O POWERJUMP™ é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular. É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que nos fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica.

DURAÇÃO: 60 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: cardio  |  INTENSIDADE: moderada a alta

GASTO CALÓRICO: >700 calorias

BENEFÍCIOS

  • Aumentar a força muscular das pernas e estabilizadores (abdominal e lombar).
  • Melhorar a condição cardiovascular e a resistência geral.