O BODYATTACK™ é o treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência. Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade. Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente!

DURAÇÃO: 55 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: inspirado em Treino Desportivo Cardio |  INTENSIDADE: alta

GASTO CALÓRICO: >730 calorias

BENEFÍCIOS

  • Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais magro.
  • Tonificar e dar forma ao seu corpo.
  • Aumentar o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis.
  • Melhorar a sua coordenação e a sua agilidade.
  • Torná-lo mais forte através de trabalho de condicionamento do core.
  • Melhorar a sua densidade e saúde óssea.
  • Aumentar a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo.