Cardio

Treino especificamente concebido para uma melhoria do funcionamento do sistema cardiovascular.

Spinning


Cycling


Step


Body Attack


Power Jump


Body Combat


Sprint


Step Local


Fitball


Localizada


Força e Tonificação

Treinos concebidos para desenvolvimento da força e tonificação muscular.

Grit


Box Training


Circuito Funcional


Body Pump


GAP


Core

Core fitness refere-se aos exercícios para os seus abdominais e costas, e à capacidade destes de suportar a coluna e manter o corpo estável e em equilíbrio. Aprenda a fortalecer o seu core, tenha uma musculatura abdominal forte e reduza a possibilidade de ter dores nas suas costas.

CXWORX


Core Training


Corpo, Mente e Alma

Obtenha o equilíbrio perfeito para o seu corpo.

Yoga


Body Balance


Pilates


Pilates com Bola


Ginástica p/ Coluna


Dança

Novidades para fazer exercício de uma forma divertida e social.

Sh'bam


Zumba


Kids

Actividades para os mais pequenos.

Judo


Ballet Crianças


Natação Crianças


Hip Hop Kids